BCAA NIMA?
Tarmoqlangan{0}}zanjirli aminokislotalar (BCAA) leytsin, izolösin va valin kabi muhim oziq moddalardir. Ular go'sht, sut va dukkakli ekinlarda mavjud.
BCAA mushaklarda oqsil hosil bo'lishini rag'batlantiradi va, ehtimol, mushaklarning parchalanishini kamaytiradi. "Tarmoqlangan{1}}zanjir" bu aminokislotalarning kimyoviy tuzilishini bildiradi.
BCAA'lar rivojlangan jigar kasalligi bo'lgan odamlarda miya faoliyatining pasayishi va ko'pincha antipsikotik dorilar tufayli yuzaga keladigan harakat buzilishi uchun ishlatiladi. Ular, shuningdek, odatda sport ish faoliyatini yaxshilash, charchoqni oldini olish, mushaklarning parchalanishini kamaytirish va boshqa maqsadlarda qo'llaniladi.
BCAA ning OLTI FOYDALARI
BCAA muntazam ravishda qabul qilinganda aerob va anaerob ish faoliyatini yaxshilaydi
BCAA ozg'in mushaklarni himoya qiladi
BCAA Jismoniy mashqlar natijasida mushaklarning og'rig'i va shikastlanishini kamaytiradi
BCAA mushak oqsili sintezini rag'batlantiradi
BCAA immunitet tizimini mustahkamlaydi
BCAA uzoq muddatli mashqlar paytida charchoqni kechiktiradi
Foydalanish va samaradorlik
Quyidagilar uchun samarali bo'lishi mumkin:Jigarning rivojlangan kasalligi (jigar ensefalopatiyasi) bo'lgan odamlarda miya funktsiyasining pasayishi. BCAAlarni og'iz orqali qabul qilish jigar kasalligi tufayli miya faoliyati yomon bo'lgan odamlarda jigar faoliyatini yaxshilaydi.
Ko'pincha antipsikotik dorilar (kechik diskineziya) tufayli kelib chiqadigan harakat buzilishi. BCAAlarni og'iz orqali qabul qilish antipsikotik dorilarni qabul qiladigan kattalar va bolalarda ushbu holatning alomatlarini kamaytiradi.
Quyidagilar uchun samarasiz bo'lishi mumkin:Jigar saratoni. Bir yilgacha kuniga ikki marta og'iz orqali 50 grammgacha BCAA qabul qilish operatsiya qilingan jigar saratoni bilan og'rigan odamlarda natijalarni yaxshilamaydi.
Quyidagilar uchun samarasiz bo'lishi mumkin:Lou Gehrig kasalligi (amyotrofik lateral skleroz yoki ALS). BCAAlarni og'iz orqali qabul qilish ALS bilan og'rigan odamlar uchun foydali emas. Aslida, bu o'pka funktsiyasini yomonlashtirishi va bu kasallikka chalingan odamlarda o'lim ehtimolini oshirishi mumkin.