Alfa{0}}Ketoglutarat (AKG):Keto kislotasi organizmning energiya-ishlab chiqaruvchi asosiy oraliq mahsuloti bo‘lib, ATP (energiya) ishlab chiqarishni qo‘llab-quvvatlaydi.
AKG bizning hujayralarimiz oziq-ovqatdan energiya ishlab chiqarish uchun foydalanadigan metabolik tsiklning bir qismidir. Bodibildingchilar tomonidan qo'llanilishidan tashqari, shifokorlar ba'zida osteoporoz va buyrak kasalliklarini qo'shimcha bilan davolashadi.
Foyda va foydalanish
Uyali energiya va uzoq umr ko'rish:Krebs siklini va otofagiyani qo'llab-quvvatlaydi (eski hujayralarni olib tashlash).
Mushaklar va tiklanish:Mushaklarni tiklashga yordam beradi va travma yoki jarrohlikdan keyin yo'qotishlarni kamaytiradi.
Buyrak salomatligi:Surunkali buyrak kasalligi va buyrak funktsiyasining yaxshilangan biomarkerlari uchun ishlatiladi.
Atletik ko'rsatkich:AAKG (Arginin AKG) ishlash va qon oqimini oshirishi mumkin.
Sport ovqatlanishida AKG mushak oqsili sintezini yaxshilash va mushaklarning parchalanishini kamaytirish uchun qo'shimcha sifatida ishlatilgan va shuning uchun sportchilar tomonidan tana tarkibini yaxshilash uchun ishlatiladi. AKG qo'shimchasi sport samaradorligini ham oshirishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, arginin va alfa{2}}ketoglutarat (AAKG) qo'shimchasi dastgoh pressining kuchini yaxshilaydi, ammo aerob qobiliyatini emas. Ergojenik yordam sifatida AKG da'volarini qo'llab-quvvatlash uchun bu erda ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi.
AKG jarrohlik yoki travmadan tiklanishda ham qo'llaniladi, chunki u glutamin aminokislotalarining kashshofidir. Glutamin muhim bo'lmagan aminokislota bo'lsa-da, uni ba'zan "shartli muhim" deb atashadi, chunki jiddiy jarohatlardan so'ng tananing tiklanishi uchun zarur bo'lgan glutamin miqdori tana ishlab chiqarishga qodir bo'lgan miqdordan oshib ketishi mumkin. Bunday holda, AKG qo'shimchasi tiklanish jarayoniga yordam berishi mumkin.
AKG uzoq umr ko'rish uchun qo'shimcha sifatida taklif qilingan; yumaloq qurtlar, kalamushlar va sichqonlarda olib borilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u umrni uzaytirishi va yoshga bog'liq kasalliklarning- boshlanishini kechiktirishi mumkin, ammo klinik sinovlar bu topilmalarni tasdiqlashi kerak.
AKG ning asosiy ta'siri
AKG mashhurligining asosiy sabablaridan biri uning mushaklarga qon oqimini yaxshilash qobiliyatidir. Bu qanday ishlaydi? Azot oksidi (NO) ishlab chiqarishning ko'payishi qon tomirlarini kengaytiradi va qon oqimini yaxshilaydi. Natijada, mushaklaringiz ko'proq kislorod va ozuqa moddalarini oladi. Buning natijasida:
Trening davomida yuqori samaradorlik.
Mashqdan keyin tezroq tiklanish.
Mushaklarga kerakli moddalarni yanada samarali etkazib berish.
Uni tanangiz uchun turbo deb o'ylab ko'ring - sizni keyingi bosqichga olib chiqadigan yanada samaraliroq "yonilg'i pompasi".
AKG ham mushaklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi. Yaxshiroq qon oqimi va ozuqa moddalarini etkazib berishning ko'payishi mushaklarning yangilanishi va yanada samarali o'sishiga imkon beradi. Agar xohlasangiz:
Kattaroq mushaklar,
ko'proq jismoniy kuch,
mashg'ulotdan keyin tezroq tiklanish,
keyin bu qo'shimcha sizning maxfiy ittifoqchisi bo'lishi mumkin.
AAKG ustun bo'lgan yana bir soha - tiklanish. Kuchli mashg'ulotdan so'ng mushaklaringiz tezda tiklanishi va keyingi sinovga tayyor bo'lishi juda muhimdir. AAKG ushbu jarayonni sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin, bu sizga quyidagilarga imkon beradi:
Tez-tez mashq qiling.
Mashqlaringizning intensivligini oshiring.
Haddan tashqari yuk yoki shikastlanish xavfini kamaytiring.
Tegishli mahsulotlar
