Qon apelsin nomi biroz qon ketishi mumkin, ammo bu aslida oddiy to'q sariq rangning tabiiy o'zgarishi. Ushbu mutatsiya antotyaninlar ishlab chiqarishga olib keladi, ko'k va qon apelsinlarini yorqin qizil rangga aylantiradigan ko'k va qon apelsinlarini aylantiradi. Qon apelsinlari birinchi marta Italiyada o'stirilgan, ammo keyinchalik dunyoning turli burchaklariga yoyilgan.
Garchi qonli apelsin navlari bo'lsa ham, AQShda asosan uchtasi: Moro, Sanginati va Taroko. Ularning har biri o'ziga xos lazzat bo'lsa-da, ularning barchasi o'xshash ovqatlanish qiymatiga ega.
Tabiiy va mazali didi tufayli qon apelsalari to'g'ridan-to'g'ri sharbat yoki sirg'iya qilish uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, siz qon apelsin tilimlarini ismaloq salatida sepishingiz yoki bu xazinalarni marinadlarni tayyorlashingiz mumkin. Qon apelsin sharbati juda yaxshi kokteyl ziravoridir va prokroga aralashishning ajoyib usuli.
Umuman olganda, qonli apelsin iste'mol qilish xavfsiz bo'lib tuyuladi, ammo agar sizda biron bir sog'liqni saqlash muammolari bo'lsa yoki siz biron bir dori-darmoningiz bo'lsa, unda ovqatlanish kerakligini tushunish uchun vakolatli sog'liqni saqlash professionalini tushunish tavsiya etiladi parhez.
Qonli apelsinning ozuqaviy tarkibiy qismlari
Qon apelsin kukuni
vitamin
Doimiy apellyatsiya va qon apelsin vitaminlari va ozuqa moddalariga boy. Milliy fanlar akademiyasining oziq-ovqat va ovqatlanish kengashiga ko'ra, oddiy apelsin va qon apelsinlari 1 0 {6}} {}} {6}} {6}} 0 0 {}} {6}} {}} {}} {}} {}} {}} {6}} {}} {}} {}} 0 {}} {}} {}} {}} "S vitamini 65 dan 75 gacha Erigmay erkaklar uchun. Har bir qon apelsin ham, oddiy apelsin hamda "Orange" ning har bir turi, shuningdek, taxminan 0,25 milligram.
Qon apelsin kukuni
antioksidant
Qon apguzi va oddiy apelsin o'rtasidagi yagona ozuqaviy farqlardan biri bu antioksidantlarning tarkibiy qismidir, ular bir qator sog'liqni saqlash sharoitlari bilan bog'liq bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantiradi. Qondagi noyob qizil pigment oddiy apelsinlarda past darajadagi tabiiy antioksidant bo'lgan antotayonlarning ko'payishi tufayli. 2005 yilda molekulyar fanlar va oziq-ovqat tadqiqotlari jurnalida o'qishga ko'ra, Antotyanin tarkibi qanchalik yuqori bo'lsa, xolesterinni pasaytirish bilan bog'liq va yurak kasalligi xavfini kamaytirish bilan bog'liq antioksidantlarning dozasi katta. Ammo keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, antototyaninlar iste'moldan oldin antioksidant xususiyatlariga ega bo'lsa-da, hazm qilish paytida ularning ko'plab imtiyozlari buzilishi mumkin.
Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Qoningiz uchun qon apelsin yaxshimi?
Xususan, qon apelsinlari boy: Antotyaninlar - erkin radikallar va yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi. C vitamini - bu kasallikni davolash yoki oldini olishga yordam beradi. A vitamini - tanadagi terining va ba'zi to'qimalarini saqlashda yordam beradi.
Qon apelsin nima va u qanday ta'mga ega?
Qon apelsinining murakkab ta'miga ega, bu bema'ni apelsinni eslatadi, ammo ko'proq gul va tart. Qon apguslari odatda oddiy apelsindan ko'ra shirinroq va kamroq kislotali. Ba'zi odamlar malinaning ta'mini taqqoslashdi.
Qon apelsin yaxshimi?
S vitamini kombinatsiyasi koltalagen shakllanishiga yordam berish va soch, teri va tirnoqlarni qo'llab-quvvatlash uchun ozuqa moddalarini tashkil etish uchun birgalikda ishlaydi. Bundan tashqari, qon apelsin ekstrakti suyuqlikni qo'shimcha antioksidanantlar qo'shganda suyuqlikni tetiklantiruvchi va tarth lazzatini beradi. Kuniga ikkita choy qoshiq - bu sizga kerak.
Qon apguzi qancha davom etadi?
Saqlash paytida, qonli apelsinlar xona haroratida yoki muzlatgichda uch hafta bir hafta davom etadi. Mavjud bo'lganda, havo o'tkazmaydigan idishda sharbatni sotib oling va muzlatib qo'ying, shunda siz ulardan mavsumdan zavqlanishingiz mumkin.
Qon apgsesining sog'liq uchun foydasi
Qon apelsin - bu juda ko'p antotyaninlar bo'lgan Valensiya apelsin va to'q sariq rangdagi antohyaninlar bo'lgan va qon quyilishiga olib keladigan antioksidlar. Qizil malina ranglari, ba'zi olxo'ri va binafsha makkajo'xori ham bu aralashma bilan belgilanadi. Ba'zan ular, shuningdek, qizil apelsin deb ataladi, ammo qon apelsinlari ko'proq ishlatiladi.
Vazn yo'qotish
Antotyaninlar va xususan Cyanidin 3- Sitsiliyalik qonli aprelsid, shu jumladan siyohlarni, antioksidant, yallig'lanish va metabolik yo'llarni modulyatsiya qilish orqali tana yog 'to'planishini kamaytirishga yordam beradi.
Yurak salomatligi uchun foydali
Tadqiqotda, tsitrus mevalariga boy parhez yurak kasalligi va inshootni jalb qilishning oldini olishga yordam beradi. FMD). Bu qon tomir funktsiyasining ko'rsatkichi va tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, FMDning har 1 foizga o'sishi, tug'ilish natijasida hosil bo'lgan yurak-qon tomir tadbirlari 13% ga kamayishi mumkin.
Muhim ozuqa moddalarining iste'mol qilishni ko'paytiring
Faqat bitta 8- Unolmonte Squazed qon apelsin sharbati kaliy ehtiyojingizning 11 foizini qondirishi mumkin. Bundan tashqari, qon apelsalari tarkibida oz miqdordagi tola, temir va kaltsiy, shuningdek, "Aholi salomatligi uchun ozuqa moddalari" deb hisoblanadi.
