Qovoq markaziy va Janubiy Amerika uchun mahalliy va tubjoy amerikaliklar tomonidan oziq-ovqat va tibbiyot sifatida ishlatilgan. Qovoq urug'lari - rangda, tekis va oval shaklida, nutqin lazzati va ozgina shirinlik bilan. Dunyoning ko'p qismlarida qovoq urug'lari qovurilgan, tuzlangan va atıştırmalık kabi iste'mol qilinadi.
Qovoq urug'lari ozuqaviy yog'larga boy, masalan, to'yinmagan yog'lar (masalan, {{{{{{{}}}), yaxshi xolesterin va minerallarni (masalan, magniy kabi) oshirishga yordam beradi. Qovoq urug'lari tarkibida foydali yog'lar, tolalar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular yurak-qon tomir salomatligi uchun foydali hisoblanadi.
Qovoq urug'i moyi - bu cho'nt urug'idan siqilgan yoki sovuq bosilgan. Bu polifenollar va karotenoidlar kabi quyuq yashil yog'dir, masalan polifenollar va karotenoidlar kabi. Siz uni pishirish, pishirish, shuningdek, tuzlash va salat kiyinish uchun ishlatishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz uni qo'shimcha sifatida olish uchun kapsulalarga aylantirishingiz yoki uni mohiyatini yoki sochingizda yoki sochingizga qo'llashingiz mumkin.
Qovoq urug'larining foydasi
Yaxshiroq uxlashga yordam bering
Qovoq urug'lari serotonin tarkibida, neyronin, neyrokimyumi tabiiy uxlash tabletkalari bo'ladi. Ular shuningdek, tanadagi serotoninga aylantirilgan aminokislotni, shuningdek, seotoninga aylantiriladigan va uyqu sifatini oshirishi mumkin. Bu shuningdek magniy va ruxning yuqori sifatli manbai hisoblanadi. Magniy - asab tizimini tinchlantiradigan tabiiy dam olish va tashvish va stressni kamaytiradigan tabiiy gevşetin, rux esa normal miya funktsiyasini saqlab qolish, hissiyot sifatini oshirishga yordam beradi. Yotishdan oldin bir nechta qovoq urug'ini iste'mol qilish yoki yotishdan oldin qovoq urug'ini olish va uxlashning tabiiy usulidir.
Sperma sifatini yaxshilashi mumkin
Qovoq urug'laridagi antioksidantlar erkin radikallarni zararsizlantirishi, moyak hujayralarini himoya qilishlari va bilvosita testosteronning normal sintezini qo'llab-quvvatlashlari mumkin. Qovoq urug'ini ekstrakti serum testosteron konsentratsiyasini oshirishi va jinsiy faoliyatni yaxshilashi mumkin. Sink va antioksidantlarning qo'shma ta'siri ta'sirni kuchaytirishi mumkin. Masalan, Zine testosteron sintezini targ'ib qiladi, e Vitamin esa xomeostaz reproduktiv tizimini reproduktiv tizimni reproduktiv tizimni saqlash uchun birgalikda ishlayotgan oksidlovchi zarardan himoya qiladi.
Qovoq urug'ini iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt
Qovoq urug'lari kunning istalgan vaqtida iste'mol qilinsa ham, ular ma'lum vaqtlarda juda foydali.
Ertalab: Ertalab qovoq urug'ini iste'mol qilish tanangizni kunni boshlashi kerak bo'lgan energiya bilan ta'minlaydi. Siz uni atıştırmalık bilan bahramand bo'lishingiz mumkin, nonushta bilan seping yoki uni yogurtga qo'shing.
Mashqdan so'ng: Qovoq urug'lari mashqdan keyin juda yaxshi qo'shimchalardir, chunki ular proteinga boy, bu mushak to'qimalarini ta'mirlashga yordam beradi. Siz istagan qovurilgan urug'lar yoki limon xushbo'y qovog'lar urug'ini qondirish uchun zavqlanishingiz mumkin.
Yotishdan oldin: Yuqorida aytib o'tilganidek, qovoq urug'lari tinch uxlashni targ'ib qiladigan triptofanni o'z ichiga oladi. Yotishdan oldin qovoq urug'larini iste'mol qilish sizga dam olish va yaxshi uxlashga yordam berishingiz mumkin.
OEMni sozlash xizmati
